 Glad Påsk önskar vi alla medlemmar och cykelvänner!
På grund av det kalla vädret med solsken på dagarna och kyla och is på mornar och kvällar blir det inte någon organiserad Påskcykling i år.
De mindre vägarna där vi brukar köra så här års är helt enkel för farliga för att vi ska kunna åka där med hela träningsgrupper, det finns isbark och svallis i skuggiga partier och i skogarna.
Vi hoppas ändå att ni tar fram cykeln och tar er några träningsrundor på egen hand under påsken, förhoppningsvis tillsammans med klubbkompisar.
Klubbkväll på Cykelhuset i Upplands Väsby den 19/3
 Klubbkväll på Cykelhuset den 19/3 mellan 19-21 med massor av fina erbjudanden på cyklar och tillbehör.Välkomna hälsar Roger och Stefan!
God Jul och Gott Nytt År önskar vi alla SMACKare och Cykelvänner! / Styrelsen.
Välkommen att köra för SMACK 2013!
 Vi välkomnar alla cyklister till klubben, både tävlande och motionärer inom Landsväg, MTB och Paracykel.Vi är en aktiv klubb för LVG- och MTB-cyklister och fortsätter under 2013 att arrangera våra traditionella tävlingar, träningsserier och motionslopp.
Våra tävlingscyklister fortsätter sin satsning på LVG och MTB i Ungdomsklasserna, i Elit, Senior, H30/D30, H40 och uppåt i Veteranklasserna och vi räknar med att köra igång Seniorlaget i LVG 2013 igen. Vi har plats för fler duktiga cyklister, så häng på!
Vi fortsätter naturligtvis att med framgång köra i Veterancupens alla klasser, både på Herr och Dam-sidan och våra duktiga MTB-åkare fortsätter att köra i Långloppscupen och XC-cupen 2013.
Välkommen som medlem och som SMACK-cyklist, anmäl dig via formuläret under fliken Klubbinfo/Bli medlem ovan eller skicka ett mail till info@smack.cc
 SMACK ordnar velodromträning och utbildning i Falun den 23/2-13
Nu är det dags igen för vår årliga resa till Falun för att gemensamt träna på Velodromen.
Kostnaden för träningen är 195:- och då sker träningen lördagen den 23 februari 15:00-18:00.
Har du inte gått grundkursen tidigare så är kostnaden 895:- och sker samma lördag kl.11:00-15:00. Därefter så ingår även ett träningspass med de övriga 15:00-18:00.
Allt detta genomför vi tillsammans med Knivsta CK som även har varit med tidigare år till Falun.
Kostnader för transporter står SMACK för. Det du betalar är endast kurs eller träningskostnaden.
För ungdomar upp till 16år gäller 50% rabatt på ovansående priser.
Anmälan genom mail till info@smack.cc innan fredagen den 25 januari.
Häng med och testa något riktigt kul
// Stefan Lagerkvist
Ordf. SMACK
En julhälsning till alla SMACK-medlemmar och ett tack till våra Sponsorer
Julbord på Arlanda Hotellby den 1 december.
Nästan 50 SMACKare åt julbord på Arlanda Hotellby den 1 december. Det var ett rikligt och gott julbord med allt man kunde önska sig. De hade även ordnat ett rum för barnen där de kunde leka och titta på film, så det blev en trevlig kväll för alla med god mat, trevligt sällskap och prat, och roligt även för barnen.
SMACK tillsammans med Väldsmästaren Alexandra Engen med på Olympic Day i Märsta måndagen den 29/10!
Vi var flera ledare med från SMACK igår när Olympic Day genomfördes vid Midgårdsvallen i Märsta i går måndag. Fullt med barn kom och testade olika idrotter upp delat på ett förmiddagspass, ett eftermiddagspass och ett kort prova på pass där ma kinde gå runt och testa lite av varje.
Trots det kalla vädret så hade vi roligt tillsammans med barnen som fick cykla en kort XCE (Elimineringsbanan), lite balansövningar och för de lite duktigare en runda i skogen på stigar i närområdet. Ett par av barnen hade inte cyklat tidigare, men kunde efter passet och med rutinerade ledare cykla ett par km!
Tack alla ledare, Sophie, Oskar och Richard Wulff, Tilda och Björn Pettersson // Stefan Lagerkvist
Norrortsmästerskapen 2012
Lite tunt startfält i årets Norrortsmästerskap. Troligen p.g.a. cyclocross tävling samtidigt.
Banan som kördes 5 varv x 4 km var i år lättare teknisk sett än de senaste åren. Dock bjöd den ändå på en del jobbiga och sega partier samt lite hala och kladdiga stigar.
Årets Norrortsmästare:
1:a Morgan Björkdahl SMACK
2:a Allan Persson SMACK
3:a Johan Höglund SMACK
4:a Håkan Johnsson SMACK
5:a Jan Littke SMACK
Grattis till deltagarna som förutom medaljer även fick dela på 2,8 kg choklad // SMACK
Artikel om Paracykel och prova-på verksamheten vid Rehab Station
I tidningen Allt om hjälpmedel finns en artikel om den prova-på verksamhet som vår Paracykelansvarige Bengt Axén är med och driver.
Läs artikeln och lär dig mer om cykling som rehabilitering och möjligheterna för människor med funktionsnedsättningar att cykla.
DM MTB och avslutning Upplands Cup MTB kördes i Sunnersta den 13/9.
 29 deltagare ställde upp den 13/9 när den sista omgången av Upplands Cup MTB och DM MTB för Uppland arrangerades av CK Uni i Sunnersta, Uppsala.Det blev en trevlig kväll med bra banor, många startande i alla åldrar, publik ute i skogen och trevligt fika med prisutdelning för DM och Upplands Cup efteråt.
Resultaten finns nu på vår sida Träningar/MTB.
Tack till alla arrangörsklubbar och alla deltagare som kört Upplands Cup MTB 2012!
Till nästa år hoppas vi på fler arrangörer och ännu fler deltagare.
MTB-Rundan 2012
Söndagen den 9 september
 Är det dags igen för SMACKs årliga MTB motionslopp som går på lättcyklade motionsspår och stigar i skogarna mellan Valsta, Märsta och Sigtuna.
För att se anmälda och läsa mer klickar ni vidare här |klicka|
Anmälan:
Efter att anmälan är gjord via formuläret ovan görs inbetalning till SMACK pg 6 69 24-2 senast den 2/9 genom att sätta in 250 Kr (långa rundan) alt. 150 Kr (korta rundan).
Vid anmälan skall det framgå i vilken startgrupp man tänker deltaga samt person uppgifter.
Efteranmälan kan göras på plats tävlingsdagen kl. 08:00-09:30 mot en extra avgift om 50 Kr.
Nummerlappsutdelningen sker vid Start/Mål området mellan kl. 08:00-09:30. Vid nummerlappsutdelningen kan även en funktionskontroll av cykeln komma att göras.
Nyhet! Nybörjar (3km) och ungdomsklass (6km) upp till 12 år. Anmälan görs på plats fram till kl.09:30 mot en kostnad av 50 kr.
Vägbeskrivning:
Med bil: Avfart E4 mot Märsta. Vid rondellen sväng vänster mot Valsta Centrum. Sväng höger igen in på parkeringen vid Valsta centrum. Följ gång till Sim och sporthall vid Valstaskolan.
Med tåg: Pendeltågstation Märsta. Buss 582 till Valsta Centrum. Följ gång till Sim och sporthall vid Valstaskolan.
Parkering:
Parkering av fordon hänvisas till parkeringsplatserna vid Valsta Centrum
Banor/Vätska:
Banan går på grusvägar, stigar och motionsspår i Valsta-Sigtuna.
Vätska till deltagarna finns vid varvning och utefter banan. Bananer och övriga tilltugg tilldelas vid varvningen.
Startgrupper:
Start 09:30 Nybörjar och ungdomsklass (1 alt. 2 varv x 3km)
Start 10:00 Långa rundan (4 varv / 50km).
Start 10:00 Korta rundan (2 varv / 25km).
Omklädning/Toaletter:
Hänvisas till Valsta sim och sporthall.
Priser:
Medalj till alla som fullföljer samt fika och godis efter målgång.
Finnes: Möjlighet att köra Europacup, Värdscup och VM i tandem
Jag heter Henrik Rüffel och håller på med tandemcykling sedan 2010. Jag är nästan helt blind och tävlar därför i paracykel och jag siktar nu närmast mot VM i Kanada nästa år och i förlängningen mot Paralympics i Rio om fyra år. Just nu har jag Marcus Juneholt som tävlingspilot men han kan inte alltid delta på de tävlingar som jag vill köra, så därför behöver jag en extra tävlingspilot.
Du bör kunna köra ett 30 km tempolopp med en snittfart runt 45 km/h och det är bra om du bor i Stockholmsområdet så att vi kan träna en del tillsammans. Oftast behövs det bara några få pass tillsammans för att vi ska kunna tävla ihop, så det bör kunna gå bra att kombinera med din egen cykelsatsning.
Jag tävlar både i tempo och linje och distanserna varierar lite, men på VM är tempot runt 30 km och linjeloppet runt 10-12mil. Det förekommer även kortare distanser. Man trampar i synk så piloten bidrar en hel del. Du får givetvis provcykla tillsammans med mig på min linjecykel eller på min tempocykel om du vill.
Den enda begränsningen är att du inte får ha haft en proffslicens de senaste tre åren.
Hör gärna av dig till mig eller till förbundskapten Michael Lindgren om du har frågor.
SMACK-serien/Upplands Cup - Lindholmens tempo kördes den 5/9 och avslutning hölls efter målgång
 Årets SMACK-serie/Upplands Cup avslutades i solsken och fina förhållanden.54 deltagare körde Lindholmens tempo 14,4 km och hade sedan avslutning med fika och smörgåsbuffé i Orkesta bygdegård samt prisutdelning för Upplands Cup per klass och totalt där SMACK blev bästa Upplandsklubb LVG 2012.
Snabbast var idag Alexander Gingsjö, Team Trek Sweden och snabbaste dam var Gunilla Wiklund, Vallentuna CK. Tiderna finns på SMACK-serie sidan.
Tack till alla arrangörer, funktionärer och deltagare för i år, vi ses i vår igen!
MTB / Upplandscup 2012
V.15 – 12 apr torsdag 18:30 SMACK (Pinbacken, Märsta)|klicka|Resultat|
V.17 – 26 apr torsdag 18:30 (Egen MTB fartlek. plats meddelas via mail)
V.19 – 10 maj torsdag 19:00 CK Norrtälje (Kvisthamra/slalombacke)
V.21 – 24 maj torsdag 19:00 Knivsta CK (Motionsspåret/MTB banan)
V.23 – 07 jun torsdag 19:00 (Inställt p.g.a att SMACK-Serien också körs den 7/6)
V.25 – 21 jun torsdag 19:00 CK-UNI (Lövstalöt MTB bana)
Sommaruppehåll
V.31 – 02 aug torsdag 18:30 (Egen MTB fartlek. Back tempo x 3 vid Pinbacken)|Resultat|
V.33 – 16 aug torsdag 18:30 SMACK (Hällsbo, Sigtuna) |Resultat|
V.35 – 30 aug torsdag 18:00 Knivsta CK (Motionsspåret/MTB banan)
V.37 – 13 sep torsdag 18:00 CK-UNI ( Sunnerstagropens MTB bana)
Upplandscup MTB är ett samarrangemang med flera av Upplands cykelklubbar och därför kommer ovanstående efter att de olika cykelklubbarna har bokat sina datum att korrigeras allt eftersom. Dessutom kommer 2st deltävlingar i Svealandscupen att arrangeras i augusti/september.
Startavgift 20:-, Anmälan på plats.
Fika efteråt ingår i startavgiften.
Inbjudningar och Anmälningar till tävlingar och motionslopp
Här hittar du Tävlingskalendern med alla tävlingar och motionslopp på landsväg, MTB och Cyklocross 2012.]Tävlingskalendern
För att hitta inbjudan och information om ett lopp klickar du på det i tävlingskalendern. Mer information om hur du hittar inbjudningar, resultat och hur du anmäler dig kan du läsa här i]Inbjudningar och Anmälningar 2012.pd
Träningarna körs nu för fullt! ]Nu är säsongen igång igen och alla träningar körs nu, även på vardagkvällarna.
Tisdagar: Fartlek lvg kl 18:30 från Cykelhuset i Väsby och från COOP Pinbacken i Märsta.
Onsdagar: SMACK-serien lvg, olika startplatser, se SMACK-serie sidan.
Torsdagar: MTB-serien varannan vecka, se program nedan.
Torsdagar: Lättare MTB-träning kl 18:30 från Cykelhuset i Väsby
Lördagar: Distansträning lvg kl 9:00 från Cykelhuset i Väsby
Lördagar: MTB-träning kl 9:00 från BMX-banan vid Midgårsdvallen i Märsta
Vi kör ett par timmar på stigar, på grusvägar och på våra MTB-banor i Märsta-Sigtuna trakten.
Söndagar: Distansträning lvg kl 9:00 från COOP Pinbacken i Märsta
Vi kör 2-4 timmar och stannar oftast för ett fika stopp längs vägen.
Välkomna att vara med på våra träningar!
På distansträningarna delar vi upp oss i olika grupper, på MTB-träningarna och fartleken kör vi tillsammans och väntar in varandra mellan övningarna
 SMACK är med och aktiverar ungdomar vid "The Week" i MärstaNästan hela vecka 33 pågår "The Week" vid Midgårdsvallen i Märsta. SMACK är där och låter barn och ungdomar få testa sina färdigheter på cykel. Dels så cyklas en teknikbana med koner och pinnar vilket kräver bra balans. Och så hoppats det högt över ribba med både enhjulingar och tvåhjulingar. Givetvis så cyklas det en del på bakhjulet också.
Kom gärna ner och testa.
Tisdag till lördag finns det banor kl.13:00-16:30.
Arlanda Test Track Race kördes den 1/6
 Fredag kväll den 1/6 arrangerades Arlanda Test Track Race igen. Det var stort deltagande trots det regniga och kyliga vädret. Stort Tack till alla ni som kom och cykla de och till alla funktionärer som arbetade med tävlingen så att den kunde arrangeras.
Banan kördes i år åt andra hållet med målet vid norra änden av rakan, närmast parkeringen så att publiken var närmare målet.
Nu finns det massor av fina bilder från tävlingen på vår Facebook-sida, tagna av Johan Stegfors.
Klicka på Facebook-ikonen till vänster på hemsida så kan du se bilderna.
Tack för år, vi hoppas kunna arrangera tävlingen nästa år igen!
SMACK-Rundan kördes söndagen den 20 maj
Loppet kördes i år med start vid Pinbackshallen och mål vid Norrbacka pga. annat arrangemang på Midgårdsvallen.
202 deltagare startade i motionsloppets olika distanser 20km, 40km, 70km, 120km som kördes runt om på några av Sigtuna kommuns vackraste vägar.
Tiderna från SMACK-Rundan 2012 finns här |klicka| och bilder finns på vår Facebook, klicka på ikonen i vänsterspalten.
Tack för i år, välkomna åter 2013, eller kanske redan den 9/9 i år då vi arrangerar SMACK MTB-rundan.
Prova på Handcykling startar 15 maj vid Rehabstation, Frösunda ]Rehabstation, RG Aktiv rehabilitering och Svenska Cykelförbundet och cykelklubben SMACK anordnar handcykling för dig som har en funktionsnedsättning.
Tisdagen den 15 maj klockan 16.30 kör vi igång vårens prova-på cykling och vi utgår från Rehabstation i Frösunda. Vi har ett begränsat antal olika handcyklar att prova. Du kommer få all hjälp du behöver för att komma igång och vi cyklar som grupp med flera ledare. Det kommer även att finnas möjlighet att låna hem några av cyklarna till en mindre kostnad mellan träningarna som sker var 14.e dag.
 SMACK-tempot 2012 kördes i Odensala den 28 april.Det blev ett soligt men blåsigt SMACK-tempo i år. Trevligt att vi fick med Paracyklister i tävlingen, det är ju samma idrott oavsett vilken typ av cykel man använder.
Här finns Niklas Källströms]bilder och Peter Wallsters]bilder från tävlingen
SMACKs Årsmöte och Uppstartsmöte för 2012 hölls den 16 februari ]Drygt 60 medlemmar mötte upp på årsmötet och upptaktsmötet den 16 februari i Råbergsskolan, Rosersberg.
Där bjöds på buffé, fika och kladdkaka, försäljning av klubbkläder och bytesmarknad för cykelprylar.
Årsmötet hölls och ordförande och i princip hela styrelsen omvaldes. Därefter hölls upptaktsmöte för säsongen 2012 med information om klubbens verksamhet, arrangemang och aktiviteter samt tävlingar, motionslopp, cuper, mästerskap och mycket annat i Cykelsverige 2012.
Medlemmar kan logga in under "Medlemssidor / Interna sidor" ovan och se hela presentation inklusive årsmötesdelarna.
Nu finns protokollet från årsmötet upplagt under "Medlemssidor / Interna sidor"
 Glad Påsk önskar vi alla medlemmar och cykelvänner!I år är påsken tidig och det kommer att vara minusgrader på morgonen/förmiddagarna, utom på långfredagen då det blir regn.
Vi har därför bestämt att inte ha någon Påskcykling i år. Vi får skjuta upp våra långturer och ta dem på helgerna framöver istället.
De ordinarie träningarna hålls dock på lördag och söndag för de som är hugade.
Klubbkväll på Cykelhuset i Upplands Väsby nu på måndag den 5/3
Roger Andersson med personal hälsar alla medlemmar välkomna till vårens klubbkväll på Cykelhuset.
Måndagen den 5/3 mellan 19-21 kommer vi ha öppet för alla klubbmedlemmar i stockholms cykelklubbar.
Vi Kommer att ha leverantörer på plats och visa nyheter inför 2012.
Just denna kväll har vi 20% rabatt på allt i butiken (gäller även cyklar) + massa andra fina erbjudanden.
VÄLKOMNA TILL OSS PÅ CYKELHUSET! |
|
 MTB-Rundan 2011 kördes söndag 25/9 vid Pinbacken.Motionsloppet kördes i år på delar av banan för Svealandsmästerskapen vid Pinbacken i Märsta med ett banvarv på 6 km, en blandning av de lättare delarna av XC-banan och längre slingor.
Tyvärr var det få deltagare detta år, men tack till er stom ställde upp.
Resultaten finns under fliken "Våra motionslopp"/"MTB-rundan", bläddra ner på sidan så ser ni varvtider och sluttider.
Vi ses nästa år! / SMACK.
 Introduktionscykling och KM linje genomfördes den 18/9.I lite kyligt väder och sent på säsongen genomfördes årets andra introduktionsdag. Vi var dryft 20 personer som cyklade trevligar rundor innan vi träffades vid Räddningsskolan i Rosersberg för fika och mackor, och därefter kördes KM linje.
Nästa år kommer vi förmodligen att ha ett par av dessa dagar på våren och en i augusti innan det blir för kyligt.
KM linje kördes 45 min +1 varv på GP banan vid Räddningsskolan. 14 personer deltog, 3 st på MTB - starkt kört!
Först i mål var Gustav Dejert, sen Allan Persson och Andreas Raux. Hela listan hittar ni här: KM linje 2011.pdf
Medaljerna delas ut vid årsfesten i höst, då får alla klubbmästare ta emot sina hyllningar.
UpplandsCup MTB - Norrtälje
UpplandsCup MTB - Knivsta vart ett riktigt lyckat arrangemang på de fina stigarna och motionspåren vid Knivsta.
Nästa deltävling sker i Norrtälje!
Resultaten från deltävlingarna finner ni på MTB sidan
Final i Saucony Duathlon Cup söndag den 18/9
Söndag 18 september är det final i Saucony Duathlon Cup! 5+15+2.5km vid Ultuna i södra Uppsala. Terränglöpning och terrängcykling är det som gäller. Välkomna hälsar IK Fyris Triathlon och Mantra Sport!
 SMACK-serien/Upplands Cup 2011Vår populära träningsserie avslutades för året den 7/9 med Lindholmens tempo 14 km. Efter målgång blev det trevligt fika med mackor i Orkesta bygdegård och prisutdelning för Upplands Cup per klass. Totalsegern i kampen om Bästa Upplandsklubb togs i år hem av SMACK.
Resultaten per omgång ser du på SMACK-serie sidan, en total sammanställning över alla omgångar kommer att tas fram under hösten och läggas ut på sidan.
Tack för i år, vi ses till våren igen!
 Många SMACKare på MTB tur till Fjällnora.Ett 15-tal SMACKare slöt upp mitt i veckan och cyklade MTB TOR Fjällnora som är ett vackert naturområde utanför Uppsala. Här kan ni se några bilder från rundan |klicka|.
 Många SMACKare körde Vätternrundan, Halvvättern och Tjejvättern.Ja ett 50-tal SMACKare körde de olika Vätternloppen, de flesta körde runt hela sjön i fredags/lördags.
Många körde på bra tider och är förhoppningsvis nödja med sina resultat.
Några som körde i SUB-grupperna på lördag förmiddag syns på bilden här bredvid.
Tyvärr råkade några ut för vurpor, ingen riktigt farlig, brutna fingrar var det allvarligaste vi hört om.
Ett stort grattis till alla för den fina bedriften att ta sig runt sjön eller runt sin bana i loppen.
 Arlanda Test Track Race kördes den 3/6Det blev en härlig tävlingskväll med solsken och fina lopp på den helt avstängda Arlandastad Test Track.
SMACK tackar alla deltagare, funktionärer, sponsorer och Arlandastad Holding AB som lät oss arrangera tävlingen på banan.
Läs mer om tävlingen under fliken "Våra tävlingar". Där finns även länkar till bilder och bloggar där deltagare skrivit om loppet.
Tack för en solig fredagkväll med spännande tävlingar!
 Introduktions och nybörjar cykling (MTB/LVG)I lördags den 4/6 kl. 09:00 samlades vi både i Väsby vid Cykelhuset och i Märsta vid COOP Extra. Vi körde olika distanser i olika fart, men samlas 10:30 vid Räddningsskolan i Rosersberg och fikade tillsammans i solen, både MTB, Väsbygrupperna och Märstagrupperna.
Carro som hade ordnat med fikat fick en överaskning på sin födelsedag då alla 25 cyklister sjöng "Ja må hon leva" för henne. Alla var nöjda och glada och vi känner att detta måste vi göra fler gånger under sommar månaderna.
Dokument som kan vara läsvärda om konsten att cykla.
Mekarkväll torsdagen den 9/6
Ca:10 medlemmar slöt upp till vår meckarkväll vid vår lokal mitt i Märsta. Vi instruerade i hur man riktar hjul, fixar glappa hjullager och justerar växlar m.m. Vår förhoppning är att vi kör en meckarkväll till lite senare denna sommar.
Lyckat arrangemang med nästan 200 startande i årets SMACK-Rundan.
Dessutom deltog SMACKarna i den nya vita dressen för i år.
Ytterligare 123 bilder från SMACK-Rundan finner ni på | facebook |
25 lyckliga vann utlottade priser till ett värde av ca 8000 kr från våra sponsorer:
Resultat från SMACK-Rundan | klicka |.
 SMACK-tempot 2011 kördes i Odensala den 30/4
Vi tackar alla tävlande, och riktar ett stort tack till alla funktionärer som gjorde det möjligt att genomföra tävlingen!
 Kinnekulleloppet / SeniorlagetSeniorlaget var nere i Kinnekulle å cyklade det stenhårda Kinnekulleloppet i söndags!
Gustav Dejert visade kalasform och lyckades kämpa till sig en 10:e plats i det mycket tuffa sällskapet. DU ÄR GRYM GURRA!
Micke Nolin som tyvärr blev indragen i en vurpa (med påföljande punktering) 3 varv från slutet,men ändå kämpade han sig tillbaka till en 35:e plats
hade säkert minst topp 20 på gång annars. vilken stålman!
Allan Persson & Morgan Björkdahl höll ihop genom hela loppet och hamnade på runt 40-45:e plats, mersmak för båda dessa starka killar!
Underteckand fick nöja sig med bedriften att ta sig runt alla varven.
Jag fladdrade av redan under under masterstarten upp för Kinnekullen he he, ingen bergsget direkt;) "men fick ett bra pass"
Alla SMACK:s seniorlag tog sig i mål i alla fall, vilket inte var en självklarhet på den hårda banan, 92st till start - 23st som bröt.
Resultat kommer snart här.
Nu laddar vi vidare!
Ricke Almgren
Upplandscup MTB 2011
V.15 – 14 apr torsdag 18:30 Upplandscup MTB (SMACK – Pinbacken, Märsta)
V.17 – 28 apr torsdag 18:30 Upplandscup MTB (CK UNI)
V.21 – 26 maj torsdag 19:00 Ingen arrangör
V.23 – 09 jun torsdag 19:00 Ingen arrangör
V.25 – 23 jun torsdag 19:00 Upplandscup MTB (SMACK – Hällsbo, Sigtuna) Info se http://www.smack.cc
Sommaruppehåll
V.33 – 18 aug torsdag 18:30 Upplandscup MTB (SMACK – Hällsbo, Sigtuna) Info se http://www.smack.cc
V.35 – 01 sep torsdag 18:00 Upplandscup MTB (Knivsta CK)
Startavgift 20:-, Anmälan på plats.
Fika efteråt ingår i startavgiften.
Resultaten finner ni under MTB-sidan
 SMACKs Årsmöte och Uppstartsmöte för 2011 hölls den 17 februariMötet hölls i Råbergsskolan i Rosersberg och lockade nästan 70 medlemmar som lät sig väl smaka av den goda buffén och fikat, testade storlekar på provkläder och beställde den nya tävlingsdressen, deltog vid årsmötet och Uppstartsmöte med info om den kommande säsongen samt umgicks med cykelkompisar.
Här är presentationen från SMACKs Årsmöte 2011 för er som inte kunde vara med på mötet. Protokollet från årsmötet är nu justerat och utlagt under "interna sidor" på medlemssidorna.
Efter önskemål från årsmötet finns nu under medlemssidornas interna sidor en instruktion och länk till vart man skickar de bilder som man vill ha publicerade på hemsidan. Där finner ni även våra filmer och bilder.
  SMACK ordnade Bancykelutbildning på YA-arean i FalunVi var 13 SMACKare som gick grundkursen i bancykling i Falun den 13:e februari. Vi hade en trevlig söndag och fick känna på hur det är att åka fort på velodrom. Det gav mersmak så det blir nog turer upp till Falun vid fler tillfällen för träning och utbildningar.
En filmsnutt från velodromutbildningen finner ni under medlemssidorna.
Hammarö 3 Dagars
Seniorlaget hade fina framgångar i Skoghall & Hammarö 3-dagars, fredagen inleddes med en kort prolog (3km) tyvärr så strulade det med tidtagning/datorer så prologen ströks efter att arrangören slitit hela natten med att få upp resultaten, inte bra. (informationen kom först på lörd f m)
Lördagen var det först en tempoetapp på 16,6 km där vi lyckades klämma in alla fyra SMACK:are på topp 44 av 120 startande.
Michael Nolin kom in på en kanonfin 8:e tid
Andreas Raux klämde till med 20:e
Ricke Almgren fick till ett perfekt lopp som 25:a
Allan Persson heroisk insats på lånad tempocykel som 44:a
På lördagskvällen bjöds det på GP lopp runt Skoghalls samhälle, 11 varv x 3,2km.
Michael höll sig väl framme igen och slutade 8:a i klungspurten även denna etapp, Andreas och Ricke rullade med i klungan medans Allan tyvär fladdrade av klungan ungefär mitt i loppet (rullade in 2,5 min efter klungan i mål).
Söndagen bjöd på linjelopp på 10 mil ute på Hammarön, ganska kraftiga vindar gjorde det hela lite mer spännande.
Vi visste att vi skulle få fina resultat bara genom att rulla med i klungan, första halvvarvet gick i bra fart (lite för fort tyckte kommissarien) som bromsade seniorklungan för den låg för nära framförvarande elitklunga e. n .l rykten i
klungan (eliten startat några min före) resten flöt på fint, Andreas visade gryende form med ett par försök att "gå iväg". loppet avslutades tyvärr med tre vurpor på dom avslutande kilometrarna.
Michael höll sig framme igen och knep denna gång 9:platsen i klungspurten, Allan, Ricke & Andreas med i klungan.
När helgens etapper är sammanställda så har tre SMACKare tagit poäng (poäng till de 30 första) Michael Nolin 9:a i totalen, Andreas R 21:a, Ricke A på 24:e, Allan P utanför poäng denna gång.
SMACK laget hoppar därför upp till en fin 7:e plats i Seniorcuppen och Micke "Mr consistent" Nolin upp på en 8:e plats i seniorcupen, läs mera på.
Otroligt motiverande inför fortsättningen!
Nästa race är Kinnekulleloppet 22a Maj, då behövs det lätta killar som gillar branta backar!
Heja SMACK!
Seniorlaget gjorde debut på Östgötaloppet
 Seniorlaget debuterade på Östgötaloppet i söndags, med kanonfina resultat för Michael Nolin som blev 12:a och Gustav Dejert som blev 21:a i det 120 man starka startfältet.Den hårda blåsten gjorde loppet fruktansvärt slitsamt och tufft, bra läxa i kantvinds cykling;) 55st DNF säger kanske en del.
Ricke kämpade sig runt till en 70: plats, Niklas Källström DNF (tuffast möjliga lopp att linjedebutera på, mersmak) Jesper "lvg" Andersson DNF (påkörd-trasig bakvxl, fanns massor med krut kvar) Andreas Raux DNF (jagar formen, kommer snart).
Om två veckor åker seniorlaget ner till Karlstad för Hammarö 3-dagars. Lycka till!
Gemensam cykling/träning i påskhelgen 2011
Påskmenyn!
Då de flesta kommer att ha lite extra påskledigt till helgen så har vi försökt knåpa ihop en specialmeny av träningstillfällen, har vi någon som är sugen att leda nån grupp i helgen så meddela Ricke eller Stefan L så flaggar vi upp.
Menyn uppdateras vartefter rundorna/ledare struktureras upp.
Långfredag:
Väsby/Lvg Samling vid cykelhuset kl 09:00 Distansträning: Åke L leder grupp som ska till Rimbo (fika) farten blir "lagom".
Märsta/Lvg Samling vid Coop kl 09:00 Snabbdistansträning: Ricke A leder ca35km/h ca 4timmar utan fikastopp, kort stopp för att fylla på/ur vätska. planerad runda Arlanda-Almunge-Knutby-Edsbro(depåstopp)-Rimbo-Gottröra-Lunda. Obs! ta med e v bars/banan att äta under resan, detta pass avslutas med en gemensam fika vid fiket Märsta stn. BRA TRÄNING INFÖR VR (SUB-GÄNG)
Påskafton-Lördag:
Väsby/Lvg Samling vid cykelhuset kl 09:00 Distansträning: Åke L leder grupp på ett par timmars cykling. farten blir "lagom"
Märsta/Lvg Samling vid Coop kl 09:00 Ricke A & Niklas K ska cykla upp till Tierp, önskar sällskap/draghjälp en bit på vägen. farten blir "lagom". (Vi ska cykla motionsloppet Tierpsrundan på söndagen)
Påskdagen-Söndag:
Väsby/Lvg Samling vid cykelhuset kl 09:00 Kolla på forumet för e. v. organiserad träning, någon frivillig?
Märsta/Lvg Samling vid Coop kl 09:00 Kolla på forumet om organiserad träning, någon frivillig? eller kom upp till Tierp å cykla Tierprundan! www.actierp.se
Märsta/Mtb OBS! Samling vid Coop kl 09:00 Distansträning på MTB Morgan B leder ca 4 timmar i lagom tempo (fikastop/slant)
Annandag Påsk-Måndag
Väsby/Lvg Kolla forumet för e. v. organiserad träning, någon frivillig?
Märsta/Lvg Samling Coop kl 09:00 Distansträning ca 3tim
Märsta/Mtb OBS! Samling vid Coop kl 09:00 Fartlek Mtb Morgan leder, ca 1,5-2 tim.
Som sagt, någon som känner för att leda någon grupp - hör av er!
Glad påsk!
 Sigtunaloppet fredagen den 4 juni!
Fredag kväll den 4 juni arrangerade SMACK Sigtunaloppet, ett kort varvlopp med alla klasser.
Det var solsken, fina förhållanden och bra körning på det 4,6 km långa varvet.
Resultatlista och massor av bilder finns nu utlagt på Sigtunaloppet-sidan
Stort Tack till alla funktionärer som jobbat inför och under tävlingen!
Tack även till alla deltagare och publik, hoppas ni hade en bra fredagkväll i solen.
Motionsloppet SMACK-rundan kördes den 15 maj med start och mål vid Midgårdsvallen i Märsta.
Resultatlistan finns nu på SMACK-rundan sidan, klicka på fliken "SMACK-rundan" här ovan.
130 cyklister ställde upp i SMACK-rundan den 15/5. Vädret var soligt och fint och humöret på topp. Tack alla ni som ställde upp och tack alla funktionärer, vi ses nästa år igen! Eller varför inte redan i höst, då kör vi SMACK MTB-rundan i Steningeskogen den 18 september. Välkomna!
 SMACK-tempot i Odensala den 1/5Det blev en blåsig dag vid årets SMACK-tempo, vår tempotävling som kördes med alla klasser och ingår i Svenska Veterancupen.
Mer information hittar du under fliken SMACK-tempot ovan.
Ett STORT TACK till alla funktionärer som ställt upp och arbetat med tävlingen och tack till alla deltagare.
 Norrortsmästerskapet genomfördes lördagen den 9:e oktober kl.11:00 i fint väder!Även detta år arrangerades detta evenemang i Pinbacken på den kuperade banan som till största delen består av motionsspår med inslag av stig. Liksom tidigare kom både MTB och Cyclocross cyklar.
32 personer kom till start för att göra upp om vem som är starkast, snabbast och har bäst kondition i Norrort.
Det blev en rafflande strid!
Nu är resultat och bilder klara!
|Bilder| 263 bilder från loppet. Fotograf: Patrik Lundqvist
Här kan ni läsa vad press och deltagare skrev om loppet
Välkomna åter // Stefan
MTB-Rundan 2010
Nu är premiären av MTB-Rundan genomförd. Fler än väntat kom till start!
MTB-Rundan är ett motions lopp med start och varvning vid Vattentornet i Valsta. Banan är lättkörd och går mestadels på motionsspår och stigar med inslag av grus och parkvägar.
Mer information och resultat finner ni under |MTB-Rundan|
 SMACK-serien/Upplands CupLindholmens tempo kördes den 8/9.
Det var en solig och fin septemberkväll vid årets sista omgång. Fina förhållanden och bra resultat. Snabbast var Alexander Gingsjö, VCK, snabbaste dam var Clara Säll, Team Novus.
Fikat och eftersnacket var som vanligt trevligt, fast myggen och kvällskylan kom fort.
Resultaten och länk till Mikael Karlssons bilder hittar ni på SMACK-serie sidan.
Nu är serien färdig för i år. Tack till alla deltagare, funktionärer och arrangörer. Vi ses igen när det våras!
Maila gärna oss med synpunkter, idéer, förslag på nya banor, mm inför nästa år.
Tempo, linje och avslutning Upplands cup hölls i Roslagsbro den 29/8.
Halvklart väder och svaga vindar, alltså bra förhållanden då 14 deltagare körde 15 km tempo och 45 deltagare 69 km linje i Roslagsbro. Snabbast på tempot var David Scott, CKN och först i mål på linjen var Jörgen Olsson, CK UNI. Alla resultat finns på SMACK-serie sidan. Efter målgång var det avslutning med pastasallad och fika och prisutdelning för DM.
Nu finns länk till bilder och resultatlistan för DM linje på SMACK-serie sidan. Resultatlistan för medaljörerna i Upplands Cup och för bästa Upplandsklubb kommer inom kort.
Tack till CK Norrtälje som ordnade tempot, linjen och avslutningen och tack till Östra Aros MC-klubb för säker eskort på linjeloppet!
Upplandscupen MTB
Torsdagen den 19:e augusti var det premiär för Upplandscupen MTB.
SMACK arrangerade den första deltävlingen. Denna deltävling ingick även i den gemensamma träningsserien mellan WMTB/SMACK.
Vi körde denna första deltävling på en underbar teknisk bana i strålande väder vid Hällsbo i Sigtuna (Sigtuna OKs klubbstuga).
Nästa deltävling i Upplandscupen arrangeras av Wäsby MTB och går i Upplands Väsby torsdagen den 2/9 kl 18:30. Läs mer på |www.wmtb.nu|
Därefter är det CK UNI som står som arrangör söndagen den 12/9 kl 11:00. Läs mer på |CK UNI|
20:- i anmälningsavgift som görs på plats och då ingår fika efteråt.
Resultat från första deltävlingen |Resultat|
SMACKs Årsfest hölls den 20 november på Sigtuna Fritidscenter och Hotell Kristina!
Vill tacka alla som kom och gjorde SMACKs årsfest 2010 lördagen den 20 november till en riktig höjdpunkt! Vi började med bad, bubbelpool, bastu och relax på Sigtuna Fritidscenter och därefter julbord på Hotell Kristina i Sigtuna. Vi var 58 deltagare varav 33 badade och relaxade innan julbordet.
Här kan ni se bilderna (551st) som visades vid festen |bilderna|
Vill ni se presentationerna finner ni dem här|2010|2011|.
  Följ SMACKarna på Mallis
9st smackare har tagit sig till Mallis för träning. Följ dagsutflykterna på Stefan Lagerkvist Blog |Klicka|
Väsby Duathlon den 17 april
SMACKaren och Väsby SS Triathleten Fredrik Swahn vann Väsby Duathlon, Erik Norén, också SMACKare kom fyra och Åke Leverin nöjde sig med löpsträckorna i ett blåsigt Väsby Duathlon.
Årsmöte och Uppstartsmöte för 2010 hölls den 16 februari
Protokollet finns nu utlagt, klicka på fliken "För medlemmar" ovan och logga in, maila in till klubben om du glömt bort inloggningsuppgifterna.
Mötet hölls i Cabinen, Folkets hus i Märsta den 16 februari och började med buffe från kl 18:00. Sedan hölls Årsmötet och därefter Uppstartsmöte med info om säsongen 2010. Här kan du se mötespresentationen så att du kan få information även om du inte var där (Stor fil, tar tid att ladda ner) SMACK Årsmöte 2010.ppt
SMACKs Årsfest den 21 november! - 65 deltagare hade en trevlig kväll!
Vi blev 65 personer som kom till SMACKs årsfest och hade en trevlig lördagkväll den 21 november.
Vi badade, hoppade, myste i bubbelpoolen, bastade och därefter åt vi ett utsökt julbord på Hotell Kristina i Sigtuna. Dessutom visade vi 374 bilder från året som gått. Här kan du också se bilderna |Bilder|
 Resultatlista DM Tempo och DM Linje 2009
Grattis till alla Distriktsmästare och DM-medaljörer!
  SM-guld, SM-guld, SM-guld!Det blev trippel SM-guld i Duathlon-SM för SMACKare i Knivsta i lördags. Fredrik Swahn vann i herr-klassen, Jenni Nilsson vann i dam-klassen och Fredrik Swahn, Erik Noren och Erik Wickström vann lagtävlingen för herrar.
Stort grattis till er och till Väsby SS triathlon!
 Nu har det börjat komma in en del rekord till klubbens egen rekordtabell.HÄR kan ni se det som jag fått mig tillsänt än så länge. /Leif
(Uppdaterad 091014)
Gillar du lite annorlunda utmaningar eller cykelresor? Kan du kolla in vad man pysslar med i grannlandet Norge. http://www.bikeforpeace.no/ arrangerar lite udda cykel och kulturresor som sträcker sig långt utanför Norges gränser. /Stefan
Norrortsmästerskapen söndagen den 11/10 kl.10:00 vid Pinbacken i Märsta.
Som tidigare år är detta en tävling för alla cyklister både LVG och MTBare och det går att cykla både med Cyclocross eller MTB. Banan är tekniskt lätt men rejält kuperad och går till stor del på Pinbackens motionsspår med inslag av stig. Tävlingen är öppen för alla som bor i Norrort och efteråt finns fika till självkostnadspris.
Läs mer här |PM|Karta|Resultaten finner ni under MTB huvudsida. Bilder från tävlingen finner ni här |Bilder| och ännu fler bilder från Anders Hellblom finns Här
  SMACK tog hem Upplands Cup!I helgen var det avslutning för Upplands Cup i Norrtälje. SMACKare hölls sig bra framme både i DM linje och totalt i Upplands Cup, både per klass och totalt i tävlingen om Bästa Upplandsklubb där alla medlemmars poäng under serien räknas ihop, så bra att det räckte till slutsegern och första inteckningen i den nya Upplands Cup-pokalen.
Det var väldigt jämt, SMACK vann med 261 poäng, 5 poäng före CK UNI med 256 poäng och med Bålsta CK med 214 poäng på tredje plats.
Upplands Cup-pokalen står nu på hedersplatsen i SMACKs prissamling.
 SMACK-serien / Upplands CupSöndagen 13/9 avslutades årets SMACK-serie / Upplands Cup med linjelopp 69 km vid Roslagsbro, strax norr om Norrtälje.
Ett bra lopp med 45 deltagare som även var DM för Upplandsklubbarna.
Snabbast var Simon Galle, Fredrikshof, tätt följd av Erik Eriksson , Västerås CK. Klungspurten vanns av Peter Lindqvist, CKN, före Damien Herbert, Valhall.
Efter loppet blev det avslutning med pastasallad och smörgåsbuffe och prisutdelning för DM Uppland, Upplands Cup och bästa Upplandsklubb. I den tävlingen blev det riktigt spännande, SMACK tog hem pokalen några poäng före CK UNI.
Resultatlista för DM Linje finns nedan, resultatlista för medaljörerna i Upplands Cup finns här Upplands Cup 2009.pdf
Resultatlista för årets SMACK-serien / Upplands Cup finns i sidomenyn på SMACK-serie sidan.
Maila gärna in era synpunkter och idéer om serien till info@smack.cc
Tack för i år, vi ses igen i vår!
SMACK Meckarkväll
I onsdags den 14/10 var det premiär för klubben att arrangera en meckarkväll för medlemmarna där de fick lära sig att byta eller laga trasiga delar och hur man ger sin cykel rätt service. Meckarkvällen visade sig vara ett lyckat drag som kommer att arrangeras fler gånger! /Styrelsen.
 Dags för ValhallCrossen den 31/10CK Valhall bjuder in till Cyklocross-tävling på lördag den 31 oktober, det finns både Sportklass (kan också köras med MTB), Veteranklass och Elitklass.
Tävlingen går på Kärsön, Drottningholm. Alldeles i närheten så passa på att prova denna fartfyllda tävlingsgren.
(Södertälje CKs cyklocrosstävling är inställd, detta är den enda tävlingen i närheten i CX-cupen)
  SM-guld, SM-guld, SM-guld!Det blev trippel SM-guld i Duathlon-SM för SMACKare i Knivsta i lördags. Fredrik Swahn vann i herr-klassen, Jenni Nilsson vann i dam-klassen och Fredrik Swahn, Erik Noren och Erik Wickström vann lagtävlingen för herrar.
Stort grattis till er och till Väsby SS triathlon!
 Inbjudan till Cyklocross-tävling i Tierp den 4 oktoberAC Tierp bjuder in till Cyklocross-tävling den 4 oktober, det finns både Sportklass (kan också köras med MTB) och Tävlingsklass.
Passa på att prova denna fartfyllda tävlingsgren.
Jobbigt men Jättekul! Janne Littke och jag körde tävlingen med en 7:e och en 10:e plats som facit. Bra bana och trevligt fika med mackor och prisutdelning efteråt. Missa inte de kommande tävlingarna i CX-cupen, jag lägger ut en blänkare. / Håkan.
Välkommen till årsmodell 2009 av SMACKs hemsida! 
Justeringar av layouten kommer fortsätta ett tag framöver.
Länkarna som du tidigare fann till vänster ligger nu i överkant, under bannern.
Bläddra neråt och klicka runt så att du ser vad som finns på sidan.
Och du! Du har väl inte glömt betala medlemsavgiften, -se vad glad men blir när man får årets medlemskort!!!
Keps Cup lördagen den 14:e mars! SMACK arrangerar Keps Cup en MTB tävling mitt i Märsta med start vid Pinbackens klubbstuga. Parkering sker lämpligast vid Lidl eller COOP Extra. Därifrån går det cykelväg längs järnvägen till starten. Banan som mäter 1,6km per varv har en rejäl stigning per varv och till 2/3 går banan på motionspår eller grusväg samt 1/3 på stig. Samling 11:00 - Start 12:00. Anmälan sker påplats. Deltagare över 15 år skall ha tävlingslicens (2008-års licens gäller till den 1/4). Engångslicens kan lösas påplats och kostar 75:-. Fika serveras efteråt mot 20:- OBS! Det har kommit nästan 1dm snö vilket gör att vi rekommenderar MTB med breda däck.. kanske till och
med dubbdäck.
Här kan ni se banan |Banan|
Hitta till starten |Hitta|
Resultatlistan från SMACKs deltävling av Keps Cup |Resultat|
 Årsmötet 2009 är nu avklarat. Ett drygt 40-tal medlemmar smörjde kråset med buffé och gav sedan ordföranden Stefan Lagerkvist nytt förtroende och i stort sett hela styrelsen omvaldes.Årsmötet beslutade också att SMACK ska söka medlemskap i Triathlonförbundet så att SMACKare kan tävla både i cykel och triathlon.
Det efterföljande Upptaktsmötet bjöd på mycket information, bland annat om SMACK-serien/Upplands Cup och vårt motionslopp SMACK-rundan, 2008 års klubbmästare fick också sina medaljer och hyllades.
Här kan du läsa Presentationen från årsmötet. Även protokollet finns nu utlagt på medlemssidorna.
Årsmöte och Upptaktsmöte för 2009 torsdag den 5 februari från kl 18:00
>> Nu finns årsmötesdokumenten upplagda under "För Medlemmar" <<
Mötet hålls i "Kabinen", Folkets Hus, Stockholmsvägen 25, Märsta från kl 18:00.
Vi börjar med buffé kl 18:00 och påbörjar sedan det formella årsmötet kl 19:00, det går bra att komma till kl 19:00 om man inte hinner till buffén.
Efter det formella årsmötet blir det fika och Upptaktsmöte för 2009 med mycket information om den kommande säsongen och aktiviteter inom klubben och i Cykelsverige.
Det blir också tillfälle att prova våra klubbkläder inför årets beställning.
Årsmötesdokumenten kommer att läggas ut under "För Medlemmar" en vecka före mötet.
Alla medlemmar och cykelintresserade är välkomna till buffén och mötet! / Styrelsen.
Hösten / Vinterns träningar på MTB och LVG hittar du här, hänga med och kör!
- Lördagar MTB träning, även för ungdomar, Samling kl 10:00. Samlingsplatsen varierar, läs mer under MTB-träning nedan eller under Träningar på SMACKs forum.
- Söndagar Distansträning LVG, Samling Norrsunda k:a kl 10:00
Alla är välkomna på våra träningar! Läs mer under "Träningar"
ÅRETS VETERANMÄSTERSKAP ÄR NU AVSLUTAT, STORT GRATTIS TILL DE NYBLIVNA NORDISKA MÄSTARNA OCH ETT STORT TACK TILL ALLA SOM ARBETAT MED MÄSTERSKAPEN OCH GJORT DET MÖJLIGT ATT GENOMFÖRA!
All information om årets Veteran-NM finns nu på Veteran-NM sidan, klicka på "Veteran NM 2008" i vänstermenyn.
Bilder från lördagens tempolopp:
Bilder från söndagens linjelopp:
Distansträning söndagar, samling Norrsunda k:a kl 10:00
Distansträningen körs varje söndag kl 10:00 från Norrsunda k:a. Vi kör några timmar och stannar för gemensam fika någonstans längs vägen, så tag med fikapengar. Distansträningen är en bra början för dig som vill prova på att cykla med oss. Vi delar upp oss i en lugnare och en snabbare grupp så att det finns en grupp för alla.
Nu kör vi lugn distansträning, mest på grusvägar, däck och klädsel efter vädret, Välkommen!
Sammanfattning 1/2: Vi blev tre som trampade runt på dagens lite kyliga distansträning. Vi körde lite blandat underlag med asfalt, cykelbanor och frusna skogsvägar. Vi bestämde oss för att ta en tur längs banan på det anrika 08XC så vi körde lite grusväg och asfalt genom Arlanda och fram till starten vid parkeringen efter Statoil. Sen körde vi den första delen av banan fram till Markim, dvs mot Trosta (utan punktering, Mojje), mot Skånela och sedan in på frusna grusvägar tills vi kom fram till Markim. Därefter blev det asfalt mot Skånela och vidare hemåt
för att bli varm igen. Det blev ett par timmars lugn cykling i kyligt men fint vinterväder, även om vägarna bitvis var isiga.
|
Diskussioner om vägval vid Ekeby den 1/2. |
MTB-träningen på lördagar kl 10:00 fortsätter, samling vid Badets P-plats vid Steninge.
Fyra glada MTB-are i Skoby-skogarna den 10/1, var är den femte? |
Vi fortsätter med MTB-träningen på lördagar kl 10:00 för alla som vill hänga med, alla åldrar. Samling vid badets p-plats vid Steninge (strax innan Steninge slott) Andra samlingsplatser kan förekomma och meddelas i sådant fall via forumet. MTB-träning körs varje lördag 10:00 under ca två timmar. Vi delar upp oss i olika grupper vid behov, ledare för ungdomar från tio år och uppåt samt för motionärer finns alltid på
plats.
Sammanfattning 17/1: Tack för er medverkan Emil,Pappa Pelle,Morgan,Källis Underbar MTB cykling när den är som allra bäst, det blev diverse Endurospår runt Skoby/Arlanda.
Sammanfattning 10/1: 5 cyklister samlades vid Steningebadet för ett par timmars MTB-körning. Vi började med lite grusväg, enduro-spår och stigar i Rosersbergsskogen, fortsatte förbi Norrsunda och körde sen enduro-spåren på båda sidor om vägen vid Skoby. Till sist blev det en sväng i skogen runt Benstocken och Måby innan det var dags att åka hem. Det var forfarande fruset i skogen så vi slapp lera idag. / Håkan
Sammanfattning 3/1: Ett litet gäng om 3st cyklister (+2st i publiken) körde i vinterkylan en sväng mot Rosersberg vidare till Pinbackenbanan. Därefter gav sig Robban och Ricke vidare på endurostigar upp mot Arlanda för ytterliggare en timmes cykling. Själv var jag nöjd med 1 timme och 38 minuter i sadeln. / Stefan
|
Den tredje temakvällen om träning hölls den 11 december, nästa tillfälle blir i slutet av januari
Vi har knutit en tränare, Åke Strömberg, till klubben och Åke håller några temakvällar om träning under vintern, ett par timmar varje gång. Vi håller till i CAD Softwares utbildningslokaler vid Märsta C.
Den tredje temakvällen hölls den 11 december med genomgång av träningsplanering, periodisering, målsättning, tester, mm.
Det blir en fjärde gång i slutet av januari, datum är ej bokat ännu - mail kommer att skickas ut. Det kommer att bli ett upplägg med mer eget arbete då man under Åkes ledning får göra en analys av styrkor och svagheter och får hjälp med att lägga upp en träningsplanering och ett träningsschema för sig själv. Åke kommer då också att gå igenom hur man följer upp sin träning och har koll på att man når de mål man vill uppnå.
För den som vill går det att komma med även om du missat de tidigare tillfällena men det krävs då att man har goda kunskaper om träning. Du får det träningskompendium som vi delat ut vid de tidigare tillfällena så att du kan läsa in det som vi lärt oss.
Kunskap om träning är nyttig för alla oavsett om man kör för motionens skull, tränar för Vätternrundan eller för att komma på pallen vid SM. Så häng med i slutet av januari. |
Deltagarna tar till sig träningskunskaper den 11/12. |
Styrelsen och ett antal medlemmar har varit på Föreningsutvecklings-konferens
|
Den 10-11/10 var vi ett antal SMACKare som genomförde en konferens för att ta fram vision och målsättning för klubben. Det var en konferens som vi fick bidrag till av SISU, ingen kostnad för klubben alltså.
Under Peter Siréns ledning (Peter är Idrottskonsultent och sysslar med sånt här, han är även SMACK-medlem) tog vi fram en vision för SMACK, dvs vad vi vill att SMACK ska vara för klubb.
Sedan arbetade vi på målsättningen och förslag på aktiviteter för att nå vår vision. Det blev gott om idéer som vi började bryta ner i handlingsplaner. Arbetet blev inte färdigt under konferensen men vi kommer att jobba vidare med detta. Det är viktigt att föreningen utvecklas och att vi har en verksamhet som lockar våra medlemmar och även nya medlemmar.
Vill du vara med och jobba med föreningsutvecklingen? Vi kommer att genomföra några kvällspass under hösten / vintern för att ha vision, målsättning, aktiviteter och handlingsplan framme till årsmötet.
Hör av dig via mail info@smack.cc eller ring någon i styrelsen. Vi tar även gärna emot allas synpunkter. Vad vill du att SMACK ska vara för förening, vad ska vi ha för verksamhet, vilka idéer har du på aktiviteter? Hör av dig - alla bidrag är välkomna. |
|
Robert Gabrielsson vann Norrortsmästerskapen 2008 den 27/9!
Norrortsmästerskapen 2008 kördes i fint höstväder på en bana vid Steninge i Märsta. Det var få deltagare detta år eftersom tävlingen kördes samtidigt som Svealandsmästerskapen MTB.
Tävlingen kördes tre varv på en 5 km slinga med blandat grusväg, stigar och några trixigare partier.
Robert Gabrielsson var snabbast och tog hem mästartiteln. Han får därmed ha vandringspriset på hyllan ett år framöver. Tvåa i herrklassen var Morgan Björkdahl och trea Stefan Lagerkvist.
I damklassen segrade Jeanette Wulff och i ungdomsklassen tog Sophie och Oskar Wulff hem varsin seger. |
| 
